一、气温与天气状况

今日辽宁省立山区的气温在-8℃至-2℃之间，整体温度较低，且天空晴朗无云。阳光明媚的天气让整个城市显得格外清新明亮，但寒冷的空气提醒着人们冬季的威力。尽管阳光充足，但由于气温较低，外出时仍需做好防寒保暖措施。此外，晴朗的天气也为户外活动提供了良好条件，但需要注意的是，低温可能对皮肤造成干燥或冻伤，建议随身携带保湿用品。

二、空气质量指数

今日立山区的空气质量指数（AQI）为75，属于良级范围。虽然整体空气质量尚可，但仍建议敏感人群减少长时间户外运动，尤其是早晚时段，空气质量可能会受到冷空气扩散的影响而有所波动。保持室内通风的同时，外出时可佩戴口罩以进一步保护呼吸道健康。未来几天，若持续晴朗天气，风速较小，则需关注可能出现的轻微扬尘现象。

三、穿衣指南

面对这样的低温天气，建议选择多层穿搭方式：内层选用吸湿排汗材质的贴身衣物，中层加厚保暖内衣或毛衣，外层则需一件防风防水的外套。围巾、手套和帽子必不可少，尤其是头部和颈部容易散失热量，需要重点防护。鞋子方面推荐穿防水且具有良好抓地力的靴子，避免滑倒风险。此外，随身携带保温杯，随时补充温热饮品，有助于提升身体舒适度。

四、延伸扩展

随着季节更替，冬季不仅带来了寒冷，也带来了独特的景观变化。立山区作为东北地区的一部分，其冬季景色别具一格，银装素裹的大街小巷让人仿佛置身童话世界。此时正是滑雪、冰钓等冬季运动的最佳时机，若时间允许，不妨前往周边滑雪场体验速度与激情。另外，饮食上也可以适当增加高热量食物如炖菜、火锅等，既能驱寒又能补充能量。同时，冬季也是养生的好时节，可以尝试中医养生方法如艾灸、泡脚等，帮助提高免疫力。最后提醒大家，在享受冬日乐趣的同时，一定要注意安全，尤其是在结冰路面上行走或驾驶车辆时要格外小心谨慎。