一、地区气温与天气情况

内蒙古开鲁今日气温较低，白天最高温度约为-5℃，夜间最低温度降至-18℃。天空状况良好，整体以晴朗为主，阳光充足但寒意逼人。由于地处北方，冬季风力较大且干燥，建议市民外出时注意防风保暖，避免长时间暴露在寒冷环境中引发冻伤或感冒。

二、空气质量指数

根据监测数据显示，开鲁今日的空气质量指数（AQI）为72，属于良级水平。尽管如此，在低温条件下，空气中的颗粒物浓度可能有所上升，尤其是早晚时段需格外关注呼吸系统健康。建议敏感人群减少户外活动时间，并适当佩戴口罩以防吸入有害物质。

三、穿衣指南

鉴于当前极端低温环境，建议居民选择厚实的羽绒服作为外穿衣物，内搭羊毛衫或抓绒衣增加保暖效果；同时，围巾、手套和帽子也是必不可少的装备，它们能够有效保护颈部、手部及头部免受冷风侵袭。此外，鞋袜方面也应优先考虑防水透气材质，确保双脚干爽舒适。

四、延伸扩展

冬季是流感高发季节，因此除了做好个人防护措施外，还应注意饮食均衡，多摄入富含维生素C的食物如柑橘类水果等来增强免疫力。对于喜欢滑雪或者参与冰雪运动的朋友来说，除了常规装备外，还需提前检查场地安全状况并学习基本自救技能。另外，随着全球气候变暖趋势加剧，近年来极端天气事件频发，我们应当从日常生活做起践行低碳环保理念，比如节约用电用水、减少一次性用品使用量等，共同为地球可持续发展贡献力量。