一、气温与天气状况

湖南省绥宁县今日气温在18℃至26℃之间，天气以多云为主，局部地区可能会出现短暂的小雨。虽然阳光时隐时现，但整体气候较为舒适，适合外出活动。需要注意的是，由于湿度较高，体感温度可能略低于实际气温，建议随身携带雨具以防不时之需。

二、空气质量指数

今日绥宁县的空气质量指数（AQI）为72，属于良好水平。空气中主要污染物浓度较低，对人体健康无明显影响。然而，敏感人群如老人和儿童仍需注意适当减少户外运动时间，以免引发呼吸道不适。建议市民朋友们出行时佩戴口罩，并保持室内空气流通。

三、穿衣指南

尽管白天气温适宜，但早晚温差较大，建议穿着轻便外套搭配长袖衬衫或T恤。如果计划长时间待在室外，可以选择一件薄款风衣或防风夹克来应对突发降温。此外，脚上可以穿一双透气舒适的休闲鞋，既方便行走又能适应多变的天气条件。

四、延伸扩展

随着季节更替，绥宁县逐渐步入秋季，昼夜温差加大成为常态。此时节也是农忙时节，当地农民正忙着采摘成熟的稻谷以及管理果园中的水果作物。对于游客而言，这是一段非常适合探索自然风光的好时光。绥宁县拥有丰富的生态资源，包括黄桑国家级自然保护区在内的众多景点等待着大家去发现。同时，不妨品尝一下当地的特色美食，比如苗家酸汤鱼、竹筒饭等，感受浓郁的地方文化气息。最后提醒大家，在享受美景的同时也要保护环境，做到文明旅游哦！