一、地区气温与天气情况

今日，黑龙江省汤原县的气温在-15℃至-5℃之间波动，整体天气以晴朗为主。阳光明媚，天空湛蓝无云，非常适合外出活动。不过需要注意的是，由于气温较低，户外风寒效应明显，体感温度会更低，建议市民出行时做好防寒保暖措施。

二、空气质量指数

根据实时监测数据显示，汤原县今日的空气质量指数（AQI）为78，属于良好水平。空气中的主要污染物浓度处于安全范围内，适合进行户外锻炼和日常活动。但敏感人群仍需注意避免长时间暴露于户外环境，以免引发呼吸道不适。

三、穿衣指南

鉴于当前低温天气状况，建议居民选择厚实的冬季服装，如羽绒服、毛衣等，并搭配围巾、手套及帽子等配件。内层衣物可选用保暖性好的材质，外层则需具备防水防风功能。此外，在室内使用暖气或电热设备时也要注意适度调节温度，防止干燥对皮肤造成伤害。

四、延伸扩展

随着冬季的到来，汤原县进入了冰雪覆盖期，周边的自然景观也变得愈发迷人。市民可以利用闲暇时间前往附近的滑雪场体验速度与激情，或者参加当地组织的各种冰雪节庆活动，感受浓厚的民俗文化氛围。同时，为了保护生态环境，大家在享受冬日乐趣的同时，还应自觉遵守环保规定，不随意丢弃垃圾，共同维护这片纯净的土地。对于老年人而言，寒冷季节更应注意心血管健康，定期检查身体状况，保持规律作息；而对于学生群体，则要合理安排学习与休息时间，确保充足的睡眠，以迎接新学期的到来。