一、气温与天气状况

今日黑龙江省孙吴的气温较低，早晨最低气温约为-15℃，而白天最高气温预计在-5℃左右。天空状况良好，阳光明媚，整体呈现出晴朗的天气特征。这样的天气条件非常适合户外活动，但需要注意保暖措施，尤其是早晚时段，寒冷感会更加明显。此外，由于阳光充足，紫外线强度较高，外出时建议涂抹防晒霜并佩戴墨镜以保护皮肤和眼睛。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，孙吴今天的空气质量指数（AQI）为78，属于良级别。尽管如此，部分敏感人群仍可能感受到轻微不适，建议此类人群减少长时间户外停留时间，并适当关闭门窗保持室内空气清新。同时，为了进一步改善空气质量，大家应尽量选择绿色出行方式，减少机动车尾气排放对环境的影响。

三、穿衣指南

鉴于当前低温环境，建议市民朋友们采取多层次穿搭策略：内层可穿保暖内衣打底，中间层选择抓绒或羽绒材质的外套增强保暖效果，外层则需选用防风防水的冲锋衣或大衣抵御寒风侵袭。此外，手套、围巾、帽子等配饰也不可缺少，它们能够有效防止手脚冻伤以及头部热量流失。对于儿童及老年人而言，更需注意头部和足部的保暖工作。

四、延伸扩展

除了关注天气变化外，我们还应该重视季节交替期间身体健康的维护。例如，多吃富含维生素C的新鲜蔬果有助于提升免疫力；适量运动如散步或瑜伽既能促进血液循环又能缓解压力。另外，由于近期流感高发期来临，大家务必做好个人卫生防护，勤洗手、戴口罩，在公共场所保持社交距离。如果出现发热咳嗽等症状，请及时就医诊治，切勿拖延病情发展。