一、地区气温与天气状况

今天，黑龙江省肇源市的气温较低，白天最高温度约为-8℃，夜间最低温度降至-18℃。天空状况以晴朗为主，阳光明媚但寒风凛冽，体感温度更低，外出需注意防寒保暖。由于地处东北地区，冬季气候干燥寒冷，建议居民做好皮肤保湿工作，同时避免长时间暴露在低温环境中。

二、空气质量指数

根据监测数据显示，肇源市今天的空气质量指数（AQI）为72，属于良好级别。虽然整体空气状况尚可，但仍存在一定颗粒物浓度，建议敏感人群减少户外活动时间，普通市民外出时可以佩戴口罩以防吸入过多污染物。

三、穿衣指南

面对当前严寒天气，建议穿着厚实的羽绒服或棉衣外套，并搭配毛衣和保暖内衣，确保身体核心部位不受冻伤威胁。此外，围巾、手套、帽子等配件也是必不可少的防寒装备。鞋袜方面可以选择防水透气材质的产品，保持双脚干爽舒适。如果需要长时间停留户外，可随身携带暖宝宝或便携式加热器，以便及时补充热量。

四、延伸扩展

肇源市作为农业大县，冬季是农闲时节，但当地农民并未完全停止劳作。他们利用这段时间修缮农具、整理土地，为来年春耕做好充分准备。此外，随着春节临近，城乡各地逐渐热闹起来，年货市场迎来了销售高峰。从冰糖葫芦到冻梨冻柿子，这些传统美食成为人们迎接新春的重要元素。与此同时，肇源还拥有丰富的湿地资源，冬季虽然封冻，却为候鸟迁徙提供了安全栖息地。未来几天，若无明显降雪过程，则适宜开展冰雪运动或郊外踏青活动，享受冬日特有的宁静美景。