一、地区气温与天气状况

今天福建省莆田市的气温较为舒适，白天最高气温约为24℃，夜间最低气温在18℃左右。整体天气以多云为主，阳光偶尔透过云层洒下温暖的光线，但并未达到完全晴朗的状态。这样的天气条件非常适合户外活动，不过由于云量较多，建议外出时携带一把轻便的雨伞，以防局部地区出现阵雨。

二、空气质量指数

根据实时监测数据显示，莆田市今天的空气质量指数（AQI）为65，属于良好级别。主要污染物为PM2.5和臭氧，浓度均处于较低水平，对人体健康影响较小。建议敏感人群适当减少长时间高强度的户外运动，普通市民则可以正常安排日常活动。

三、穿衣指南

鉴于当前的气温情况，建议市民选择长袖T恤搭配薄外套作为基础穿搭。早晚温差较大，外出时最好随身携带一件防风外套或毛衣，以便应对气温下降的情况。此外，由于湿度较高且天气略显凉爽，可以选择一双透气性好的鞋子，保持脚部干爽舒适。

四、延伸扩展

除了关注天气变化外，我们还应重视季节交替期间的身体保健工作。例如，秋季是呼吸道疾病高发期，应注意加强锻炼增强免疫力；同时，随着空气逐渐干燥，需多喝水补充水分，并使用加湿器维持室内适宜湿度。另外，对于喜欢旅游的朋友来说，此时正是前往湄洲岛等滨海景点的好时机，既能享受海风拂面的乐趣，又能避开夏季高峰期的人流拥挤。最后提醒大家，无论身处何地，都请时刻留意最新的天气预报信息，合理规划行程安排！