一、气温与天气状况

今日安徽省宣城市的气温范围为18℃至26℃，整体天气以多云为主。虽然阳光偶有露脸，但并未完全放晴，云层较为厚重。这样的天气条件对户外活动影响较小，但仍建议随身携带雨具以防局部地区可能出现的小阵雨。

二、空气质量指数

根据实时监测数据显示，宣城市今日的空气质量指数（AQI）为72，属于良级水平。主要污染物为PM2.5颗粒物，浓度适中，适合一般人群外出活动。不过，敏感人群如哮喘患者或老年人仍需注意防护，可佩戴口罩减少吸入污染物的风险。

三、穿衣指南

尽管白天温度较高，但早晚温差较大，建议穿着轻便外套搭配长袖衬衫或薄毛衣。此外，由于天气多云且湿度较大，建议选择吸湿透气的材质衣物，以保持身体干爽舒适。如果需要长时间待在户外，可以备一条围巾，以便随时调节体温。

四、延伸扩展

宣城地处皖南丘陵地带，气候温和湿润，四季分明。秋季是该地区一年中最宜人的季节之一，此时空气清新、景色优美，非常适合郊游踏青。值得注意的是，秋季也是流感等呼吸道疾病的高发期，市民应注意加强锻炼，提高免疫力。同时，随着冷空气逐渐渗透，建议家中常备感冒药，并适时调整饮食结构，多吃富含维生素C的食物，帮助抵御寒冷侵袭。对于喜欢户外运动的朋友来说，可以选择骑行或徒步等方式，在享受自然风光的同时也能强健体魄。