一、地区气温与天气状况

上海市杨浦区今日气温在18℃至24℃之间，天气以多云为主，局部区域可能伴有短暂的小雨。虽然天空云量较多，但整体上并不影响日常出行，紫外线强度较弱，外出时无需过度担心晒伤问题。不过，由于湿度较高，体感略显凉爽，建议携带一件薄外套以防早晚温差带来的不适。

二、空气质量指数

杨浦区今日的空气质量指数（AQI）约为72，属于良好水平。空气中主要污染物浓度较低，适合户外活动，但对于敏感人群仍需注意防护，尤其是哮喘或呼吸道疾病患者应减少长时间暴露于户外环境。

三、穿衣指南

鉴于当前温度变化幅度较大，建议选择轻便保暖的衣物，例如长袖T恤搭配针织开衫或薄风衣。此外，由于湿度偏高，可以选择透气性较好的材质来避免闷热感。如果需要长时间待在空调环境中，可以准备一条围巾或披肩作为备用。

四、延伸扩展

杨浦区作为上海重要的文化教育基地，拥有丰富的历史遗迹和现代化设施。今日这样的天气非常适合前往附近的同济大学校园散步，感受秋日的宁静氛围。同时，若对科技感兴趣，不妨参观位于杨浦滨江的中国工业博物馆，那里不仅记录了上海工业发展的辉煌历程，还展示了诸多珍贵的历史文物。另外，杨浦大桥周边的绿化带也是市民休闲娱乐的好去处，在欣赏黄浦江美景的同时，还能呼吸到新鲜空气。需要注意的是，尽管空气质量尚佳，但在人流密集的地方仍需佩戴口罩并保持社交距离，共同维护公共卫生安全。