粘鼠板上的胶如果沾到皮肤或者物品上，确实会让人感到非常困扰。下面是一些有效的方法来帮助你去除粘鼠板上的胶。

1. 使用食用油

食用油是一种常见的家庭用品，可以有效地去除粘鼠板上的胶。将一些食用油（如橄榄油或植物油）涂抹在被胶粘住的地方，让其静置几分钟，使油充分渗透并软化胶水。然后使用纸巾或者布擦拭，胶水就会被清除掉。如果一次没有完全清除，可以重复这个过程直到胶水完全消失。

2. 使用酒精或丙酮

酒精和丙酮是强效的溶剂，对于去除粘性物质非常有效。将酒精或丙酮倒在棉球上，然后轻轻擦拭被粘物。请注意，在使用这些溶剂时要小心，因为它们可能对某些表面有腐蚀作用，比如塑料或木材。此外，使用这些溶剂时请确保通风良好，并避免接触眼睛和皮肤。

3. 使用洗洁精和热水

对于较小的面积，可以用洗洁精和热水混合后清洗。先用热水浸泡一段时间，然后加入少量洗洁精，用软布或刷子轻轻擦洗。这种方法适用于衣物等易损材质，但可能需要多次尝试才能彻底清除。

4. 使用市售的去胶剂

市面上也有专门用于去除胶水的清洁剂，这类产品通常含有能快速分解胶质成分的化学物质。按照产品说明使用，一般包括喷洒、等待片刻以及擦拭几个步骤。选择这类产品时，请注意查看是否适合于你要清洁的材料类型，以免造成损伤。

注意事项：

- 在尝试任何方法之前，请先在一个不显眼的小区域测试，确保不会损坏物品。

- 清除过程中保持耐心，不要用力过猛，以免损伤物体表面。

- 如果是在处理衣服或其他织物，请特别小心，避免损坏纤维结构。

通过上述方法，大多数情况下都可以有效地去除粘鼠板上的胶。希望这些建议对你有所帮助！