如果你晚上难以入睡，尝试通过观看一些轻松的视频来帮助你放松可能是个不错的选择。哔哩哔哩（B站）上有许多类型的视频，从轻松的日常Vlog到自然风光、冥想指导等，都有助于放松心情，进入梦乡。不过建议选择一些较为安静和不刺激的内容，避免过于紧张或兴奋的主题，以免适得其反。同时，使用电子设备时注意调节屏幕亮度，减少蓝光对睡眠的影响。如果长期存在失眠问题，建议咨询专业的医生或睡眠专家，以获得更科学合理的建议和治疗方案。

记住，良好的睡眠习惯对于身心健康非常重要，尽量保持规律的作息时间，创造一个舒适的睡眠环境，避免在睡前过度使用电子设备。希望这些建议能帮助你拥有一个美好的夜晚和优质的睡眠。