每日饮水量达到1.5升以上，对于维持人体健康非常重要。水是构成人体的主要成分之一，参与了体内几乎所有的生化反应。足够的水分摄入可以帮助调节体温，促进新陈代谢，帮助消化，排除体内废物和毒素，保持皮肤的弹性和光泽，以及预防尿路感染等疾病。对于成年人而言，建议每天的饮水量至少为1.5至2升，这包括直接饮用水、食物中的水分以及其他饮料。然而，具体的饮水量还需根据个人的身体状况、活动水平和环境条件进行调整。例如，在炎热或干燥的环境中，或者在进行大量体力活动后，身体需要更多的水分来补充流失。

适量饮水不仅有助于身体健康，还能提高工作效率和生活质量。因此，养成良好的饮水习惯，确保每天摄入充足的水分，对每个人来说都是非常重要的。