一、地区气温与天气情况

内蒙古扎赉诺尔今天的气温较低，早晨最低温度约为-15℃，白天最高气温仅为-5℃左右。天空状况良好，阳光明媚，属于典型的晴朗天气。这样的气候条件适合户外活动，但需注意保暖措施，避免因温差过大引发感冒或其他不适。

二、空气质量指数

根据实时监测数据显示，扎赉诺尔今日的空气质量指数（AQI）为87，属于“良”级别。虽然整体空气状况尚可，但仍建议敏感人群减少长时间户外停留，同时保持室内通风换气，以确保呼吸健康。

三、穿衣指南

鉴于当前寒冷的气候特点，建议居民选择多层次的穿搭方式，例如内穿保暖内衣+毛衣，外搭羽绒服或厚棉服，并配以围巾、手套和帽子等配件。鞋子方面推荐选用防滑且具有保暖功能的靴子，以应对可能存在的积雪路面。此外，在户外停留时间较长时，务必随身携带保温杯，随时补充热水。

四、延伸扩展

扎赉诺尔作为呼伦贝尔市下辖的一个县级市，地处大兴安岭西麓，拥有丰富的自然资源与独特的民俗文化。近年来，随着旅游业的发展，这里逐渐成为冬季滑雪爱好者的热门目的地之一。对于游客而言，除了欣赏银装素裹的自然风光外，还可以参与当地举办的冰雪节庆活动，体验别具一格的文化魅力。不过需要注意的是，由于地理位置偏远，前往扎赉诺尔的交通相对不便，因此提前规划行程尤为重要。同时，考虑到冬季气候干燥的特点，外出时还需多喝水并涂抹润唇膏，保护皮肤免受寒风侵袭。