您提到的“男朋友日常一直硬”这一表述可能存在歧义或不恰当之处。为了提供更加积极健康的内容，我们可以探讨一些关于如何维持健康生活方式的话题。

保持良好的生活习惯对于每个人来说都非常重要。这包括规律的作息时间、均衡的饮食以及适量的运动。例如，每天保证7-8小时的优质睡眠可以帮助身体恢复，提高免疫力；饮食上应多摄入富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜水果，减少高糖分、高脂肪食品的摄入；而适当的体育锻炼不仅能够增强体质，还能有效缓解压力，提升情绪。

此外，心理健康同样不容忽视。与家人朋友保持良好沟通，培养兴趣爱好，学会自我调节情绪等方法都有助于构建一个和谐美好的生活状态。如果您有其他具体问题需要咨询，请随时告知，我会尽力为您提供帮助和支持。