一、气温与天气状况

今天，河南省宜阳的气温在18℃到28℃之间徘徊，整体天气较为晴朗，阳光明媚。早晨稍凉，但随着太阳升起，气温逐渐升高，午后的体感较为舒适。这样的天气非常适合户外活动，比如徒步或者骑行。不过需要注意的是，晴天紫外线较强，外出时建议涂抹防晒霜并佩戴遮阳帽或太阳镜，以保护皮肤和眼睛免受紫外线伤害。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，宜阳今天的空气质量指数（AQI）为58，属于良好水平。空气中的主要污染物浓度较低，对呼吸道的影响较小。不过，对于敏感人群来说，仍需注意适当减少长时间的户外停留时间，以免引发不必要的不适。如果条件允许，可以使用空气净化器来进一步提升室内空气质量，尤其是在早晚时段。

三、穿衣指南

由于白天温度较高，建议选择轻薄透气的衣物，例如短袖T恤搭配休闲裤或裙子。同时，早晚温差较大，建议随身携带一件薄外套，以便应对突如其来的降温。此外，鞋子方面可以选择舒适的运动鞋，方便出行的同时也更加健康。如果是参加正式场合，则可考虑穿衬衫配长裤，既得体又不失风度。

四、延伸扩展

宜阳位于洛阳市南部，地处豫西山区与平原交界地带，自然风光优美。近期正是秋高气爽的好时节，不妨抽空去周边游览一番。比如可以前往灵山寺感受佛教文化的庄严氛围；或者到花果山国家森林公园欣赏层林尽染的壮丽景色。另外，当地特色美食如水席、胡辣汤等也值得一试。在享受美景的同时，请记得做好垃圾分类，共同维护良好的生态环境。最后提醒大家关注天气变化，合理安排生活作息，保持身心健康！