硬的时候疼可能涉及多种原因，具体需要结合个人的身体状况和生活习惯来分析。以下是一些常见的可能原因：

首先，疼痛可能是由于肌肉或关节的过度使用导致的。例如，在进行剧烈运动或者长时间保持某个姿势后，可能会引发肌肉紧张或拉伤，从而导致局部疼痛。这种情况下，适当的休息、热敷以及轻柔的按摩可能有助于缓解症状。

其次，如果疼痛发生在特定部位，比如腰部、颈部等，这可能与椎间盘突出有关。椎间盘突出会压迫神经，进而引起疼痛感。对于这种情况，建议尽早去医院检查，并根据医生指导采取相应的治疗措施。

再者，某些疾病也可能导致身体某处变硬并伴有疼痛。如风湿性疾病、关节炎等，这些疾病通常伴随着炎症反应，使得关节周围组织变得僵硬且敏感。针对这类问题，除了药物治疗外，还应注重日常护理，避免受凉及过度劳累。

此外，心理因素也不容忽视。压力过大、情绪波动等情况会影响人体内分泌系统，可能导致肌肉紧张甚至痉挛，从而产生不适感。因此，在面对生活中的各种挑战时，学会调节心态同样重要。

总之，当发现身体出现异常情况时，最好及时就医查明病因，以便获得科学有效的解决方案。同时，养成健康的生活方式，包括合理膳食、适量运动以及充足睡眠，对预防此类问题也有积极作用。