一、气温与天气状况

今日，广东省陆河地区的气温在18℃至25℃之间波动。整体天气以多云为主，阳光时而探出头来，但并未完全放晴，局部地区可能偶有短时小雨。虽然温度适宜，但由于湿度较高，体感稍显闷热，建议外出携带雨具以防不时之需。

二、空气质量指数

根据监测数据显示，陆河地区的空气质量指数（AQI）为67，属于良好水平。主要污染物为PM2.5和臭氧，对健康影响较小。不过，敏感人群仍需注意防护，避免长时间暴露于户外环境中。

三、穿衣指南

由于白天温暖，早晚稍凉，建议选择轻薄透气的衣物，例如长袖T恤搭配薄外套或开衫。如果计划参加户外活动，可以备一条围巾或披肩，方便增减衣物。此外，由于天气较为湿润，鞋履方面推荐穿防滑且易干的鞋子。

四、延伸扩展

对于喜爱运动的朋友来说，陆河的气候条件非常适合晨跑或者骑行等低强度户外锻炼。同时，当地植被茂密，负氧离子含量丰富，是天然的“氧吧”。不过需要注意的是，近期雨水较多，路面湿滑，请务必小心慢行，以免发生意外。另外，陆河县内有不少特色景点如南万红锥林自然保护区、螺洞温泉等，游客可根据天气情况合理安排行程。如果选择前往山区游玩，则应关注天气预报，避免因突发降雨引发山洪等地质灾害。总之，在享受美好自然风光的同时，也要做好安全防范措施，确保旅途愉快又安心！