一、气温与天气状况

今日，广东省三水市的气温在18℃至27℃之间波动，整体天气以多云为主，偶有阳光洒落。虽然没有完全放晴，但降水概率较低，空气湿度适中，体感较为舒适。适合外出活动，不过由于云层覆盖，紫外线强度较弱，防晒需求不高。建议市民随身携带一件薄外套，以便应对早晚温差带来的凉意。

二、空气质量指数

根据实时监测数据显示，三水市今日的空气质量指数（AQI）为62，属于良好水平。主要污染物为PM2.5和臭氧，浓度均处于安全范围内，对健康影响较小。建议敏感人群如哮喘患者或老年人适当减少户外停留时间，普通人群则可以正常开展日常活动。

三、穿衣指南

目前正处于季节交替时期，建议选择轻便透气的衣物，例如短袖T恤搭配长裤或薄款开衫。如果需要长时间待在空调环境中，则可准备一件薄外套以防着凉。此外，鞋子方面可以选择舒适的休闲鞋，方便行走且易于散热。

四、延伸扩展

近期，随着冷空气逐渐减弱，广东大部分地区都迎来了回暖趋势。然而，昼夜温差较大仍是常态，因此合理调整作息和饮食尤为重要。在饮食上，可适量增加富含维生素C的新鲜水果摄入，帮助增强免疫力；同时避免食用过于寒凉的食物，以免引发肠胃不适。另外，鉴于当前全球气候变化加剧，保护生态环境已成为当务之急。我们每个人都应该从点滴做起，比如节约用水用电、减少塑料制品使用等，共同为地球减负。最后提醒大家关注气象部门发布的最新预报信息，提前做好出行规划，确保生活更加便利高效！