一、地区气温与天气状况

今天，甘肃兰州的气温较为适宜，白天气温在15℃左右，夜间则会下降至5℃左右。天空状况较好，以晴朗为主，阳光充足，紫外线较强。这样的天气非常适合外出活动，但需要注意防晒和补水，避免长时间暴露在强烈日光下导致皮肤干燥或中暑。

二、空气质量指数

根据监测数据显示，兰州今天的空气质量指数（AQI）为87，属于良好水平。虽然整体空气状况尚可，但仍建议敏感人群减少户外活动时间，尤其是早晨和傍晚时段，此时空气中的颗粒物浓度可能会有所上升。此外，保持室内通风的同时，可以适当使用空气净化器来进一步提升居住环境的质量。

三、穿衣指南

尽管白天温度较高，但由于早晚温差较大，建议市民采取“洋葱式”穿搭法，即内层穿吸汗透气的衣物，外层则选择防风保暖的功能性外套。如果需要长时间待在室外，最好携带一件薄款羽绒服或毛衣备用。对于老人、儿童以及体质较弱的人群来说，还需注意脚部和腹部的保暖工作，以免着凉感冒。

四、延伸扩展

兰州作为一座历史悠久的城市，不仅拥有丰富的自然景观资源，还承载着深厚的文化底蕴。例如，黄河风情线贯穿全城，两岸风光旖旎；而白塔山公园则是登高望远的好去处，在晴朗的日子里，站在山顶可以俯瞰整个城市风貌。另外，兰州牛肉拉面是当地最具代表性的美食之一，深受游客喜爱。如果您有机会来到这里，请一定要品尝正宗的兰州拉面，并感受这座城市的独特魅力！

综上所述，无论是从气候条件还是人文特色来看，兰州都是一个值得探索的地方。希望每位朋友都能在这里度过一段愉快而难忘的时光！