一、地区气温与天气状况

湖南省新田今日气温较低，白天气温在8℃至12℃之间徘徊，夜晚则降至5℃左右。天空状况以多云为主，局部地区可能会有短时的小雨出现，但整体而言不算特别阴沉，属于半晴朗天气。建议市民外出时携带一件轻便的外套或薄羽绒服，以防早晚温差带来的不适。

二、空气质量指数

新田今天的空气质量指数（AQI）为78，处于良好水平，但仍需注意污染物浓度的变化。虽然目前空气较为清新，但由于湿度较高，容易引发呼吸道敏感人群的不适反应，因此建议敏感体质者佩戴口罩出行，并减少长时间户外活动。

三、穿衣指南

鉴于当前气温偏低且湿度较大，建议选择保暖性较强的衣物，例如毛衣搭配防风夹克或羽绒服。此外，由于天气多变，最好随身携带一把折叠伞，以备不时之需。脚部保暖同样重要，厚袜子和防水鞋将是不错的选择。对于驾车出行的朋友来说，保持车内干燥通风也是关键点之一。

四、延伸扩展

新田县位于湖南省南部，属亚热带季风气候区，四季分明且降水充沛。近期冷空气频繁影响该区域，导致气温波动明显。为了应对这样的气候特点，居民应提前做好防寒准备，同时关注气象部门发布的预警信息。另外，随着冬季的到来，森林防火工作也显得尤为重要，大家需增强环保意识，避免野外用火行为。最后，秋冬季节是进补的好时机，适当增加富含维生素的食物摄入有助于提升身体免疫力，比如新鲜蔬菜水果以及坚果类食品等。