一、地区气温与天气状况

今日，山东省单县的气温介于8℃至18℃之间，整体天气以多云为主。虽然阳光偶尔会透过云层洒下几缕暖意，但总体上并未达到完全晴朗的状态。这样的天气条件适合进行户外活动，但由于早晚温差较大，建议市民们注意适时增减衣物，以免着凉。

二、空气质量指数

根据监测数据显示，单县今天的空气质量指数（AQI）为72，属于良好水平。尽管如此，空气中仍存在一定浓度的可吸入颗粒物，建议敏感人群减少长时间暴露在户外环境中的时间，并佩戴口罩以保护呼吸道健康。

三、穿衣指南

鉴于当前的气候特点，推荐大家采用“洋葱式”穿搭法，即内穿保暖内衣，外搭薄毛衣或卫衣，再套上一件防风外套即可应对白天和夜晚的不同温度需求。此外，由于紫外线强度适中，外出时可以适当涂抹防晒霜来预防晒伤。

四、延伸扩展

随着季节更替，秋季的到来不仅带来了宜人的凉爽气息，同时也伴随着干燥少雨的特点。因此，在日常生活中除了关注气温变化之外，还需注重保湿护肤工作，比如使用加湿器增加室内湿度、定期补充水分以及多吃富含维生素C的食物等措施均有助于维持身体机能平衡。同时，秋季也是养生保健的关键时期，可以通过适量运动增强体质，如晨跑、瑜伽等活动都是不错的选择。最后提醒各位朋友，随着冷空气逐渐频繁造访，请提前做好御寒准备，确保度过一个舒适健康的秋天！