一、气温与天气状况

今天青海久治的气温在-8℃至5℃之间，天气以晴朗为主。阳光普照，蓝天白云，空气非常清新。这样的天气非常适合外出活动，但需要注意早晚温差较大，尤其是早晨和夜间气温较低，体感会更加寒冷。建议出行时携带保暖衣物，避免因温度骤降而感冒。

二、空气质量指数

根据监测数据显示，久治县今天的空气质量指数（AQI）为45，属于优级水平。这表明当地的空气质量非常好，空气中几乎没有污染物，适合进行户外运动或长时间停留。不过，由于紫外线较强，长时间暴露在阳光下仍需注意防晒。

三、穿衣指南

尽管天气晴朗，但由于地处高原地区，紫外线辐射强烈且昼夜温差大，建议穿着多层次的服装。例如，内层可以选择保暖透气的抓绒衣或羊毛衫，外层则搭配防风防水的冲锋衣或羽绒服；下装方面，厚实的牛仔裤或加绒裤是不错的选择。此外，别忘了佩戴帽子、围巾以及手套等配件，保护头部、颈部和手部不受寒风侵袭。

四、延伸扩展

久治县位于青海省果洛藏族自治州，素有“黄河源头第一县”之称。这里不仅拥有壮丽的自然风光，还保留着丰富的民族文化特色。对于游客而言，除了欣赏纯净的天空和辽阔的草原外，还可以深入了解当地藏族同胞的传统习俗和生活方式。如果计划前往久治县旅行，请提前做好行程规划，并关注天气变化，以便更好地享受旅程。同时，由于高原地区氧气稀薄，初到者应注意适当休息，避免剧烈运动，以免出现高原反应。总之，在这样一个美丽又宁静的地方，放松身心、感受大自然的魅力是最好的选择！