一、地区气温与天气情况

青海湟源今日气温较低，早晨最低气温约为-8℃，白天气温稍有回升，最高气温预计在2℃左右。天空状况较好，以晴朗为主，阳光明媚，紫外线较强。不过由于地处高原地带，昼夜温差较大，早晚时段体感较为寒冷，建议市民注意防寒保暖。

二、空气质量指数

今日湟源的空气质量指数（AQI）为72，属于良好水平。尽管如此，由于冬季供暖期的到来以及静稳天气的影响，部分时段可能会出现轻微污染现象。建议敏感人群减少户外活动时间，同时保持室内空气流通，避免长时间关闭门窗导致污染物积聚。

三、穿衣指南

鉴于当前低温环境，建议居民选择厚实的羽绒服或棉衣作为外套，并搭配羊毛衫等保暖内衣。下装方面可选用加绒牛仔裤或保暖裤，鞋子则应选择防水且防滑的款式。此外，围巾、手套和帽子也是必不可少的装备，有助于保护头部、颈部及手部免受寒风侵袭。

四、延伸扩展

湟源县位于青海省东部，是青藏高原向黄土高原过渡地带的重要节点之一。这里不仅拥有丰富的自然景观资源，如丹噶尔古城、日月山等著名景点，还承载着深厚的历史文化底蕴。每逢冬季，当地会举办特色民俗活动，吸引众多游客前来体验雪地徒步、滑雪等活动的乐趣。对于计划前往该地区的旅行者而言，除了关注天气变化外，还需提前了解当地的交通状况和住宿信息，以便更好地享受旅程。另外，在高原地区游玩时需注意高原反应问题，适量饮水并避免剧烈运动。