一、气温与天气状况

今天，湖北省东宝区的气温较为舒适，白天最高温度约为20℃，夜间最低温度约为12℃。天空状况良好，阳光明媚，整体呈现晴朗的状态。这样的天气非常适合户外活动，但需要注意的是，早晚温差较大，建议适当增减衣物以避免感冒。

二、空气质量指数

根据实时监测数据显示，东宝区今天的空气质量指数（AQI）为58，属于良级水平。空气中主要污染物浓度较低，对人体健康影响较小。然而，对于敏感人群，如哮喘患者或老年人，仍需注意防护，可佩戴口罩减少吸入颗粒物的风险。此外，建议多开窗通风换气，保持室内空气流通。

三、穿衣指南

鉴于当前的天气情况，建议选择轻便的外套搭配长袖T恤或衬衫。如果早晨或傍晚外出，可以携带一件薄款风衣或毛衣以防凉意侵袭；而在中午时段，则无需额外保暖，只需穿着单层即可。同时，由于紫外线较强，出门时别忘了涂抹防晒霜并戴上太阳镜和遮阳帽，保护皮肤免受伤害。

四、延伸扩展

东宝区位于湖北省中部偏南区域，地处江汉平原腹地，气候温和湿润，四季分明。目前正值秋季过渡期，天气变化频繁，市民应密切关注气象预报，合理安排生活作息。此外，东宝区自然资源丰富，拥有多个生态旅游景点，如圣境山风景区等，适宜在晴好天气下前往游玩。不过，近期森林火险等级较高，请游客务必注意用火安全，共同维护生态环境。另外，随着季节更替，流感等呼吸道疾病进入高发期，大家要增强体质锻炼，提高免疫力，确保身体健康。