一、地区气温与天气状况

今日，黑龙江省抚远市的气温在-18℃至-25℃之间波动，整体寒冷且干燥。天空状况良好，阳光明媚，没有明显的云层遮挡，属于典型的冬季晴朗天气。这样的气候条件非常适合户外活动，但需要注意防寒保暖，尤其是长时间暴露在低温环境中时，建议佩戴手套、围巾和厚实的羽绒服。

二、空气质量指数

根据最新的监测数据显示，抚远市今天的空气质量指数（AQI）为72，处于良好水平。主要污染物为PM2.5，浓度较低，对健康影响较小。不过，由于空气较为干燥，敏感人群仍需注意保湿，并适当减少户外高强度运动，以避免呼吸道不适。

三、穿衣指南

鉴于当前的严寒天气，建议市民选择多层穿搭方式：内层可穿吸湿排汗的贴身衣物，中间层选用保暖性能好的抓绒或羊毛材质，外层则需一件防水防风的羽绒服或棉服。此外，头部、手部和脚部的保护同样重要，可以选择厚帽、保暖手套以及高筒靴来抵御寒冷侵袭。对于儿童和老人来说，更应加强防护措施，确保身体不受冻伤。

四、延伸扩展

抚远市位于中国最东端，素有“华夏东极”之称，拥有独特的地理优势。在这样寒冷的日子里，不妨体验一下当地的特色活动，比如冬捕节、雪地摩托等冰雪项目。同时，抚远周边还有许多自然景观值得一探究竟，如乌苏镇、黑瞎子岛等地，它们不仅承载着厚重的历史文化意义，还为游客提供了丰富的视觉享受。当然，在享受美景的同时，请务必做好防寒准备，合理规划行程，让旅途更加安全愉快！