一、气温与天气状况

今日河北省广宗地区的气温在-5℃至8℃之间，整体气候较为寒冷。从目前观测到的情况来看，天空晴朗无云，阳光充足，紫外线较强，建议外出时做好防晒措施。尽管白天气温有所回升，但早晚温差较大，夜间气温较低，需注意防寒保暖。

二、空气质量指数

根据实时监测数据显示，广宗地区的空气质量指数（AQI）为72，属于良好水平。主要污染物为PM2.5，浓度较低，对健康影响较小。不过，敏感人群仍需关注空气质量变化，必要时佩戴口罩出行。

三、穿衣指南

鉴于当前的低温环境，建议市民穿着厚实的羽绒服或棉衣，内搭毛衣或保暖内衣以抵御寒冷。同时，注意保护头部、手部和脚部，可选择戴帽子、手套以及穿厚袜子。此外，由于天气干燥，还需随身携带润肤霜，避免皮肤因缺水而干裂。

四、延伸扩展

随着冬季的到来，广宗地区进入了供暖季，室内温度适宜但空气湿度偏低，容易引发呼吸道疾病。因此，居民应定期开窗通风，保持室内空气流通，并适当增加饮水量。此外，晴好的天气非常适合户外活动，如散步、慢跑等，但要避开正午强烈的紫外线辐射时段。值得注意的是，近期全国多地出现流感高发态势，建议大家加强个人卫生防护，勤洗手、多锻炼，提高自身免疫力。对于老年人及儿童等易感人群，更应格外注意保暖，确保身体健康。