一、气温与天气状况

今日河北省无极市的气温较为舒适，白天最高气温约为20℃，夜间最低气温在10℃左右。天空状况良好，整体以晴朗为主，阳光明媚，紫外线强度适中，适合户外活动。不过，由于早晚温差较大，建议市民外出时注意适当增减衣物，以免着凉。

二、空气质量指数

根据实时监测数据显示，无极市今日的空气质量指数（AQI）为78，属于良级范围。虽然整体情况尚可，但部分敏感人群仍需关注空气质量变化，建议减少长时间高强度的户外运动，同时保持室内空气流通，必要时佩戴口罩以防吸入过多污染物。

三、穿衣指南

鉴于当前的气候条件，建议选择轻便且保暖的穿搭方案。例如，可以内穿一件薄款长袖T恤或衬衫，外搭一件夹克或风衣；下身搭配牛仔裤或休闲裤，并根据个人体质和体感温度适时调整。此外，在早晨和傍晚时段，尤其是风力较大的情况下，还需额外增加一件外套来抵御寒意。

四、延伸扩展

除了关注日常天气信息外，我们还应该意识到季节交替时期是疾病高发期，如感冒、流感等呼吸道疾病的预防尤为重要。因此，平时要注意增强自身免疫力，多饮水、均衡饮食、保证充足睡眠。另外，随着秋季深入，空气逐渐变得干燥，使用加湿器或者涂抹润肤霜有助于缓解皮肤干燥问题。最后提醒大家，近期冷暖交替频繁，请密切关注气象部门发布的最新预报预警信息，合理安排生活作息，确保健康安全度过每一天！