一、地区气温与天气状况

今天，河北省灵寿县的气温较低，早晨最低气温约为-5℃，白天最高气温预计可达7℃。天空状况良好，阳光明媚，整体属于晴朗天气。这种天气非常适合户外活动，但需要注意早晚温差较大，尤其是清晨外出时需要做好保暖措施。

二、空气质量指数

根据实时监测数据显示，灵寿县今天的空气质量指数（AQI）为58，属于良级水平。空气中主要污染物浓度较低，适合一般人群进行户外活动。不过，对于敏感人群，如老年人或患有呼吸系统疾病的人群，建议减少长时间高强度的户外运动，以免引发不适。

三、穿衣指南

尽管天气晴朗，但由于气温偏低，建议市民穿着保暖性较强的衣物。内层可以选择吸湿排汗的材质，中层穿羊毛衫或抓绒衣增加保暖效果，外层则需选择防风防水的外套。此外，围巾、手套和帽子也是必不可少的配件，尤其是在早晨和夜晚出行时。鞋子方面，建议选择防滑性能好的鞋底，以应对可能存在的地面结冰情况。

四、延伸扩展

灵寿县地处太行山区，四季分明，冬季寒冷干燥是其显著特点。在这样的气候条件下，人们应特别注意补水保湿，多喝水并适当使用润肤霜。同时，晴天虽然让人感到舒适，但紫外线强度依然较高，外出时最好涂抹防晒霜或佩戴太阳镜，保护皮肤免受伤害。另外，近期国内多地出现雾霾天气，灵寿县作为山区城市，空气相对清新，但也提醒大家关注天气预报，合理安排生活作息，保持健康的生活方式。