一、地区气温及天气状况

贵州省贵阳市云岩区今日气温在12℃至18℃之间，天气以多云为主，局部区域可能会有短暂的小雨。虽然天空阴沉，但整体湿度适中，风速较小，属于微风状态，因此体感较为舒适。这样的天气条件非常适合户外活动，不过由于早晚温差较大，建议出行时随身携带一件薄外套以防着凉。

二、空气质量指数

今日云岩区的空气质量指数（AQI）为75，属于良好级别。主要污染物为PM2.5和PM10，浓度较低，对健康人群无明显影响，但对于敏感人群而言仍需注意防护措施。建议外出佩戴口罩，并尽量减少长时间暴露于户外的时间，尤其是早晨或傍晚时段。

三、穿衣指南

鉴于当前温度偏低且早晚温差显著，建议选择轻便保暖的衣物，如毛衣搭配防风外套即可应对大部分情况。此外，由于湿度较高，可以适当增加衣物层数以便随时增减，同时注意保护头部与脚部，避免受寒引发感冒。如果需要长时间待在室外，则可考虑加一条围巾来提升保暖效果。

四、延伸扩展

随着季节更替，秋季逐渐向冬季过渡，贵州地区常会出现“天无三日晴”的特点，即短时间内频繁交替出现阴雨连绵与短暂放晴的现象。因此，在日常生活中除了关注天气预报外，还应提前做好防潮准备，比如使用除湿机或放置干燥剂等方法保持室内环境干爽。另外，秋季也是养生保健的关键时期，可以通过饮食调节增强免疫力，多吃富含维生素C的新鲜蔬果，同时适量补充蛋白质类食物，帮助身体更好地适应气候变化。总之，合理安排生活作息并密切关注气象变化，才能让每一天都过得更加安心愉快！