一、气温与天气状况

今日河南省荥阳市的气温在18℃至26℃之间波动，整体天气以多云为主，阳光时隐时现。虽然天空云量稍多，但并未出现降雨迹象，因此出行较为便利。此外，由于云层的存在，白天的紫外线强度有所减弱，市民无需过度担心晒伤问题，不过早晚温差较大，建议随身携带一件薄外套以防着凉。

二、空气质量指数

根据实时监测数据显示，荥阳市今天的空气质量指数（AQI）为72，属于良好水平。各类污染物浓度均处于较低范围，尤其是PM2.5和PM10指标维持在安全值内。然而，在早晚时段空气流通较弱的情况下，敏感人群仍需注意防护，适当减少户外活动时间。

三、穿衣指南

鉴于当前温度适中且风力较小，建议选择长袖T恤搭配薄款开衫或夹克作为日常穿搭。如果计划长时间待在室外，则可考虑佩戴一顶遮阳帽或太阳镜来保护头部及眼部健康。同时，脚上可以穿一双透气性好的运动鞋，既舒适又便于行走。

四、延伸扩展

随着季节更替临近秋季，昼夜温差逐渐拉大成为常态。为了更好地适应这种变化，大家应该养成规律作息习惯，并保证充足睡眠。另外，秋季也是流感高发期，建议提前接种疫苗并加强个人卫生管理。对于喜欢户外运动的朋友来说，可以选择清晨或傍晚进行锻炼，避开正午高温时段。最后提醒各位，近期需关注当地气象部门发布的最新预报信息，以便及时调整生活安排。