一、气温与天气状况

今天，河南省禹州市的气温较为温和，白天最高气温约为15℃，夜间最低气温在4℃左右。根据最新的气象数据显示，禹州今天的天气以晴朗为主，阳光充足，紫外线较强，建议外出时做好防晒措施。此外，由于昼夜温差较大，市民们需注意适时增减衣物，避免因气温变化引发感冒。

二、空气质量指数

当前，禹州市的空气质量指数（AQI）为78，属于良好级别。虽然整体情况尚可，但部分敏感人群仍需关注可能引发的轻微呼吸道不适。建议市民在户外活动时佩戴口罩，并尽量减少高强度运动，尤其是中午时段臭氧浓度较高的时候。同时，环保部门提醒，秋冬季节是雾霾高发期，大家应共同参与节能减排行动，为改善空气质量贡献力量。

三、穿衣指南

鉴于目前的气温水平及天气条件，建议穿着轻薄外套搭配保暖内衣，既方便应对早晚凉意，又能适应午间的温暖阳光。对于老人和儿童等体质较弱的人群，可以考虑多层穿搭方式，方便随时调整。此外，由于地面反射阳光强烈，建议选择深色系衣物以吸热保温，而头部和脚部则需要特别注意防寒保暖。

四、延伸扩展

随着冬季临近，禹州市将迎来更多晴好天气，这不仅有利于农作物的生长发育，也为当地居民提供了更多户外休闲的机会。不过，干燥的气候也可能导致空气湿度降低，从而增加静电现象的发生频率。对此，专家建议定期开窗通风换气，并使用加湿器保持室内适宜湿度。另外，针对近期频繁出现的冷空气活动，相关部门已启动应急预案，确保供暖设施正常运转，保障人民群众生活不受影响。未来几天，禹州将继续维持晴朗少云的状态，适宜开展各类户外活动，但需警惕夜间低温带来的潜在风险。