一、地区气温与天气状况

今日，广东省茂名市的气温在18℃至26℃之间波动，整体天气以多云为主，阳光偶尔从云层中探出头来，但并未完全放晴。虽然天空略显阴沉，但并未出现降雨，适合户外活动，只是需要注意防晒和适时增减衣物。

二、空气质量指数

根据监测数据显示，茂名今天的空气质量指数（AQI）为67，属于良好级别。主要污染物为可吸入颗粒物（PM10），建议敏感人群适当减少外出时间，普通人群则可以正常进行户外活动，但需关注空气质量变化。

三、穿衣指南

鉴于当前温度适中，建议穿着轻便长袖外套搭配薄款裤子或裙子，早晚温差较大时可携带一件薄外套以防着凉。如果长时间待在空调环境中，也可以准备一件保暖的小披肩或毛衣。此外，由于湿度较高且紫外线较强，建议佩戴太阳镜并涂抹防晒霜。

四、延伸扩展

近期，茂名正处于季节交替时期，昼夜温差明显增大，市民朋友们需注意合理安排作息，保持良好的饮食习惯。同时，随着夏季的到来，各类热带水果如荔枝、龙眼等陆续上市，大家可以适量品尝这些新鲜美味，但也要控制摄入量以免引起肠胃不适。另外，由于近期空气湿度偏高，家中应注意防潮措施，定期开窗通风，并对电器设备加强检查维护，避免因潮湿引发故障。希望以上信息能为大家提供参考，祝大家度过一个舒适愉快的一天！