一、地区气温与天气状况

今天，甘肃省卓尼县的气温较为宜人，白天最高温度约为18℃，夜间最低温度则在5℃左右。整体来看，天空湛蓝无云，阳光明媚，完全没有阴雨的迹象，属于典型的秋高气爽天气。这样的晴朗天气非常适合户外活动，比如徒步或者摄影爱好者可以尽情捕捉大自然的美景。

二、空气质量指数

卓尼县今天的空气质量非常优秀，根据实时监测数据显示，空气质量指数（AQI）仅为35，处于优级水平。这意味着空气中污染物含量极低，对呼吸道健康没有明显影响。建议市民们多到户外呼吸新鲜空气，但也要注意防晒，因为紫外线强度较高。

三、穿衣指南

尽管白天气温舒适，但由于早晚温差较大，建议大家采取“洋葱式”穿搭法，即内层穿薄款透气衣物，外层搭配一件轻便防风外套。此外，由于地处高原地带，紫外线辐射较强，外出时别忘了佩戴太阳镜和涂抹防晒霜，以保护皮肤免受伤害。

四、延伸扩展

卓尼县作为青藏高原东部边缘的一颗明珠，拥有丰富的自然景观资源。这里不仅有壮丽的峡谷地貌，还有保存完好的藏族文化遗存。对于喜欢探索自然的朋友来说，这是一个不可错过的目的地。值得一提的是，卓尼还盛产优质木耳和蕨菜等绿色食品，游客不妨品尝一番。另外，随着季节更替，当地农民已经开始忙碌于秋收工作，田间地头洋溢着丰收的喜悦。希望未来几天继续保持这样美好的天气，让这片土地更加生机勃勃！