一、地区气温与天气状况

福建省延平区今日气温适中，白天气温约为18℃至22℃之间，夜间气温下降至14℃左右。天空状况较为晴朗，阳光充足，紫外线强度较高，建议外出时做好防晒措施。整体而言，延平区的天气非常舒适，适合进行户外活动。

二、空气质量指数

根据实时监测数据显示，延平区今天的空气质量指数（AQI）为67，属于良好级别。空气中主要污染物浓度较低，但仍需关注PM2.5和PM10等颗粒物对呼吸系统的影响。建议敏感人群减少长时间暴露于户外环境，并适当佩戴口罩以保护健康。

三、穿衣指南

由于早晚温差较大，建议穿着轻便但保暖的衣物，例如薄外套搭配长袖T恤或衬衫。中午时段温度升高，可以适当减少外层衣物，以免过热出汗。此外，携带一把防风伞既能遮阳又能应对突发的小雨天气，确保出行无忧。

四、延伸扩展

延平区地处福建省中部偏北区域，境内山水秀丽，旅游资源丰富，如著名的九峰山风景区便是游客青睐的目的地之一。对于计划前往该地游玩的朋友来说，这样的好天气无疑提供了绝佳的机会。同时，近期正值秋末冬初交替季节，是品尝当地特色美食的最佳时节，诸如延平盐焗鸡、武夷岩茶等都值得一试。不过，请注意随身携带常用药物，以防感冒或其他轻微疾病发生。如果需要长时间停留，还需提前了解当地交通情况及住宿安排，以便顺利规划行程。