一、气温与天气状况

青海甘德今日气温较低，平均气温在-10℃至-20℃之间徘徊。天空状况良好，整体以晴朗为主，阳光充足但风力较大，体感温度更低。由于地处高原地区，昼夜温差显著，早晚出行需特别注意防寒保暖。此外，高原地区的紫外线较强，建议外出时佩戴墨镜和涂抹防晒霜，以免对皮肤造成伤害。

二、空气质量指数

甘德地区的空气质量指数（AQI）为78，属于良级水平。虽然总体情况尚可，但局部区域可能因扬尘或工业排放导致轻微污染。建议敏感人群减少长时间户外活动，并保持室内通风换气，使用空气净化器净化空气。同时，当地居民可关注气象部门发布的实时更新信息，以便及时调整防护措施。

三、穿衣指南

鉴于当前寒冷气候，建议穿厚羽绒服搭配羊毛裤作为基础装备。手套、围巾、帽子等配件不可或缺，尤其是头部和手部容易散失热量，需要重点保护。此外，鞋袜应选择保暖且防滑款式，避免在湿滑的地面上行走时摔倒。如果需要长时间待在户外，可以携带暖宝宝或便携式加热设备，确保身体核心部位温暖舒适。

四、延伸扩展

甘德县位于青海省果洛藏族自治州，拥有壮丽的自然风光和丰富的民族文化资源。对于游客而言，这里是体验藏族风情、欣赏高原美景的理想之地。然而，在享受旅行乐趣的同时，也需要注意高原反应问题。初到者应适当控制运动量，多喝水并保证充足休息。另外，甘德周边分布着众多湖泊与草原，非常适合徒步探险或摄影采风，但务必提前规划路线并做好安全准备，以防迷路或遭遇恶劣天气。