一、气温与天气状况

今天，山西省大宁县的气温较低，白天最高温度约为8℃，而夜间最低温度则降至-3℃。整体天气以晴朗为主，阳光明媚，空气通透，适合户外活动。然而，由于昼夜温差较大，早晚时段体感较为寒冷，建议市民外出时注意保暖，尤其是老年人和儿童需要特别关注防寒措施。

二、空气质量指数

根据实时监测数据显示，大宁县今日的空气质量指数（AQI）为72，属于良好水平。尽管如此，空气中仍存在一定量的可吸入颗粒物（PM2.5），敏感人群如哮喘患者或过敏体质者应减少长时间暴露在户外。此外，风速较小，污染物扩散能力有限，因此建议居民尽量避免在污染高峰时段进行剧烈运动。

三、穿衣指南

鉴于当前的低温环境，建议穿着厚实的冬装，例如羽绒服搭配毛衣，并且可以内搭保暖内衣以抵御寒冷。同时，围巾、手套以及帽子也是必不可少的配件，它们能够有效保护头部、颈部及手部不受冷风侵袭。如果需要长时间待在室外，还可以携带暖宝宝等便携式取暖工具，提升舒适度。

四、延伸扩展

除了关注日常天气变化外，还应注意冬季常见的健康问题，比如感冒、呼吸道疾病等。保持良好的个人卫生习惯，勤洗手、多喝水，并适当补充富含维生素C的食物有助于增强免疫力。另外，随着春节临近，返乡人员增多可能带来一定的交通压力，请提前规划行程并做好防护准备。最后，利用晴好天气的机会，不妨与家人一起晒太阳或者开展一些轻松的家庭娱乐活动，享受温馨时光。