一、气温与天气状况

今日江西省宜春市的气温较为舒适，白天气温约为18℃至22℃之间，夜间则会降至14℃左右。天空状况以多云为主，偶尔会有短暂的阳光洒落，整体来说不算特别晴朗，但也不会有明显的阴雨干扰。这样的天气非常适合户外活动，市民们可以趁着凉爽的气候外出散步或进行其他轻量级运动。

二、空气质量指数

根据最新的监测数据显示，宜春市今天的空气质量指数（AQI）为67，属于良级范围。主要污染物为可吸入颗粒物（PM10），浓度较低，对健康影响较小。建议敏感人群如老年人和儿童在外出时佩戴口罩，并尽量减少长时间暴露于户外的时间。总体来看，空气质量尚佳，适合日常出行。

三、穿衣指南

由于早晚温差较大，建议大家采用“洋葱式”穿搭法，即内层穿一件透气吸汗的短袖T恤，外加一件薄款外套或开衫，方便根据温度变化随时增减衣物。此外，由于云层较厚且紫外线强度不高，无需过度防晒，但最好随身携带一把折叠伞以防万一。如果计划参加晨练或者夜跑等活动，则需注意保暖措施，以免着凉感冒。

四、延伸扩展

近年来，随着城市绿化水平不断提高以及环保政策逐步落实，宜春市的生态环境得到了显著改善。作为国家森林城市之一，这里拥有丰富的自然景观资源，比如明月山风景区便是远近闻名的避暑胜地。对于喜欢亲近大自然的朋友而言，不妨利用这个周末前往周边乡村体验农家乐，品尝地道农家菜的同时还能呼吸新鲜空气。另外值得一提的是，宜春还盛产优质茶叶，尤其是明前毛尖更是茶客们的最爱，感兴趣的话不妨带些回家慢慢品味。