一、气温与天气状况

今天，江西省万载市的气温较为宜人，白天最高温度约为22℃，夜晚最低温度则在14℃左右。天空状况良好，阳光明媚，没有明显的云层遮挡，整体呈现出一片晴朗的景象。这样的天气非常适合外出活动或进行户外运动，不过由于早晚温差较大，建议市民们注意适时增减衣物，以免着凉感冒。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，万载市今天的空气质量指数（AQI）为78，属于良级范围。虽然目前空气状况尚可，但仍然建议敏感人群减少长时间的户外停留，尤其是对于哮喘患者和老年人来说，应适当采取防护措施。此外，随着秋季的到来，空气中悬浮颗粒物可能会逐渐增多，因此大家需要持续关注空气质量变化，必要时佩戴口罩出行。

三、穿衣指南

鉴于当前的天气情况，建议选择轻薄保暖型的服装，例如长袖T恤搭配薄外套即可应对早晚稍凉的情况。如果需要长时间待在户外，可以准备一件防风夹克以备不时之需。同时，考虑到紫外线较强，外出时还需涂抹防晒霜并佩戴太阳镜，保护皮肤免受伤害。对于喜欢运动的朋友而言，可以选择透气性好的运动服，以便于排汗散热。

四、延伸扩展

万载市位于赣西北部地区，拥有丰富的自然景观资源，如著名的白水洞风景区便是游客休闲度假的好去处。在这样舒适的天气条件下，不妨约上三五好友前往郊外踏青游玩，享受大自然带来的惬意时光。另外，秋季也是丰收的季节，在此期间，万载县内会举办各种农产品展销会，市民们可以品尝到当地特色的优质农副产品，比如新鲜的稻谷以及各类特色水果等。总之，无论是亲近自然还是品味美食，都将是这个周末的最佳选择！