一、气温与天气状况

今日山西省灵丘地区的气温介于-5℃至8℃之间，天气晴朗，阳光明媚。在这样的天气条件下，人们可以感受到较为明显的昼夜温差，早晨和夜晚的气温较低，适合穿着保暖衣物，而午间则相对温暖，适宜户外活动。由于天气晴朗，紫外线较强，外出时建议涂抹防晒霜或佩戴遮阳帽以保护皮肤免受紫外线伤害。

二、空气质量指数

灵丘县今日的空气质量指数（AQI）为78，属于良好水平。尽管如此，仍然需要注意避免长时间暴露在户外，尤其是对敏感人群如老年人、儿童及患有呼吸道疾病者而言，建议减少户外运动时间，并保持室内空气流通。如果需要进行户外锻炼，可以选择清晨时段，此时污染物浓度较低。

三、穿衣指南

鉴于当前温度较低且风力适中，建议市民采取“洋葱式”穿搭法，即内层选择吸汗透气材质的内衣，中间层为保暖性较强的毛衣或抓绒衣，外层则穿防水防风的大衣或羽绒服。此外，还需搭配围巾、手套以及帽子等配件，确保头部、手部和颈部不受寒风侵袭。脚部也应穿上厚袜子和防滑鞋，以防滑倒。

四、延伸扩展

灵丘县地处山西省东北部，拥有丰富的自然资源与悠久的历史文化。近年来，随着生态旅游项目的开发，越来越多的游客慕名而来，欣赏这里的自然风光。同时，灵丘还以其独特的红色旅游资源闻名，是重要的革命老区之一。对于计划前往灵丘旅行的朋友来说，在享受美景的同时也要注意保护环境，做到文明出行。另外，由于冬季气候干燥，容易引发火灾隐患，请大家务必提高防火意识，共同维护美好家园。