一、气温与天气状况

今天，甘肃陇南的气温在10℃到22℃之间波动，整体感觉较为舒适。天空状况较好，阳光明媚，没有明显的云层遮挡，属于典型的秋高气爽天气。这样的晴朗天气非常适合外出活动，比如爬山、徒步或者短途旅行。不过需要注意的是，昼夜温差较大，早晚出门时建议适当增加衣物，以免着凉。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，陇南今天的空气质量指数（AQI）为48，属于优级水平。这表明空气中的污染物浓度较低，对人体健康几乎没有影响。对于喜欢户外运动的朋友来说，这是非常理想的环境条件。但如果家中有老人或小孩，仍需注意保持室内通风，确保新鲜空气流通。

三、穿衣指南

尽管白天温暖宜人，但夜间气温会迅速下降，因此建议采用“洋葱式”穿搭法。内搭可以选择薄款长袖T恤或衬衫，外披一件轻便外套即可应对早晚寒意。此外，由于紫外线较强，外出时别忘了佩戴太阳镜和涂抹防晒霜，以保护皮肤免受伤害。

四、延伸扩展

陇南地处甘肃省东南部，素有“陇上江南”的美誉，这里不仅拥有丰富的自然景观资源，还盛产优质茶叶。如果你恰好计划前往陇南游玩，不妨去尝尝当地的名茶——武都绿茶，它口感清新甘醇，回味无穷。另外，近期正是秋收时节，田野间金黄一片，稻谷飘香，处处洋溢着丰收的喜悦。趁着好天气，不妨走进乡间小路，感受大自然的魅力吧！