一、地区气温及天气状况

天津市东丽区今天的气温范围在10℃至22℃之间，整体天气以晴朗为主。阳光明媚，天空湛蓝无云，紫外线较强，建议外出时做好防晒措施，如涂抹防晒霜或佩戴遮阳帽和墨镜。此外，由于昼夜温差较大，早晚时段温度较低，需注意适时增减衣物，以免着凉。

二、空气质量指数

根据实时监测数据显示，天津市东丽区的空气质量指数（AQI）为87，属于良好水平。尽管如此，仍需关注特殊人群，如老人、儿童以及患有呼吸道疾病的人群，尽量减少长时间户外活动。如果出现轻微不适症状，可考虑佩戴口罩出行，并保持室内通风换气。

三、穿衣指南

考虑到当前季节特点与具体气温变化，建议选择轻薄长袖上衣搭配薄外套，既方便应对早晚降温又能适应白天温暖的日晒环境。同时，内搭可以选择透气性好的棉质衣物，以便调节体温。对于脚部保暖，建议穿上舒适透气的运动鞋或休闲鞋，避免穿高跟鞋或不透气材质的鞋子，确保全天候舒适出行。

四、延伸扩展

随着秋冬交替时节的到来，天津市东丽区的气候逐渐变得干燥，空气湿度偏低。在这种情况下，日常生活中应注意多补充水分，可以通过饮用温水、多吃水果等方式来缓解秋燥现象。另外，由于近期冷暖交替频繁，容易引发感冒等常见病症，因此应加强身体锻炼，提高免疫力。此外，东丽区周边还有许多自然景观可供游览，例如海河绿道、东丽湖湿地公园等，市民朋友不妨利用闲暇时光前往放松身心，享受大自然的美好馈赠。