一、地区气温与天气状况

天津市宝坻区今日气温适中，白天最高温度约为18℃，夜间最低温度约为7℃。天空状况较为晴朗，阳光明媚，紫外线较强，建议外出时做好防晒措施。整体而言，今天的天气非常适宜户外活动，但早晚温差较大，请注意适时增减衣物，以免着凉。

二、空气质量指数

根据实时监测数据显示，宝坻区今日的空气质量指数（AQI）为62，属于良好水平。空气中主要污染物浓度较低，对人体健康影响较小，但仍建议敏感人群减少长时间户外运动，尤其是哮喘或过敏体质者需多加留意。

三、穿衣指南

尽管白天气温较高，但早晚温度偏低，建议采取“洋葱式”穿搭法：内层选择透气吸汗的短袖或薄款T恤，外层搭配一件轻便外套或毛衣，方便根据环境调整穿着。此外，由于风力较小且空气干燥，可适当涂抹保湿霜以保护皮肤。

四、延伸扩展

宝坻区作为天津市的一个重要区域，不仅拥有悠久的历史文化底蕴，还兼具现代化发展的潜力。今日的好天气非常适合市民前往潮白河国家湿地公园散步休闲，欣赏沿岸风景的同时呼吸新鲜空气。对于游客而言，宝坻还汇聚了丰富的特色美食，如驴肉火烧和传统手工面花等，不妨趁此机会品尝一番。需要注意的是，在享受自然美景之余，也要遵守环保规定，不乱丢垃圾，共同维护这片绿色家园。同时，由于近期气候干燥，森林火险等级有所上升，大家在野外活动时务必小心用火，确保安全。