一、地区气温与天气情况

今天，宁夏西夏地区的气温在10℃至20℃之间波动，整体天气状况较为晴朗。阳光明媚，没有明显的云层遮挡，紫外线强度较高，外出时需要注意防晒措施。这样的天气非常适合户外活动，但早晚温差较大，建议适当增添衣物以防感冒。

二、空气质量指数

根据监测数据显示，宁夏西夏今天的空气质量指数（AQI）为78，属于良好级别。尽管如此，仍需关注局部区域可能存在的轻微污染源，尤其是敏感人群应减少长时间暴露于户外环境。

三、穿衣指南

由于白天温暖而夜晚稍凉，建议选择轻便外套搭配长袖T恤作为基础穿搭。如果需要进行剧烈运动或长时间待在户外，则可以携带一件薄款风衣以备不时之需。同时，别忘了佩戴帽子和太阳镜来抵御强烈的日晒。

四、延伸扩展

对于喜欢自然风光的朋友来说，此时节正是探索贺兰山国家森林公园的好时机。这里不仅拥有丰富的植被资源，还有许多珍稀动植物可供观赏。此外，随着秋季临近，葡萄园采摘季也即将到来，不妨提前规划一次短途旅行，体验亲手挑选新鲜果实的乐趣。另外，在享受美好时光的同时，请记得遵守当地环保规定，共同维护这片净土的美好生态。