一、气温与天气状况

今日黑龙江省鹤岗的气温较低，白天最高气温约为-8℃，夜间最低气温降至-20℃左右。天空状况较为阴沉，偶有零星飘雪，整体来说并不算完全晴朗。由于气温较低且伴有降雪可能，市民外出时需注意防寒保暖，避免因低温引发冻伤或感冒。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，鹤岗市今天的空气质量指数（AQI）为110，属于轻度污染水平。主要污染物为PM2.5颗粒物，建议敏感人群减少户外活动，普通人群也应适当佩戴口罩以保护呼吸道健康。此外，在这样的天气条件下，空气湿度较大，容易加重污染颗粒对人体的影响。

三、穿衣指南

鉴于当前寒冷的气候条件，建议大家选择厚实的羽绒服或棉衣作为外套，并搭配毛衣、保暖内衣等内搭衣物。同时，围巾、手套和帽子也是必不可少的装备，可以有效防止身体热量流失。鞋子方面则需要选用防水防滑款式，以免在积雪或湿滑路面上行走时摔倒受伤。

四、延伸扩展

冬季是东北地区传统的滑雪季节，对于喜欢冰雪运动的朋友而言，鹤岗周边不乏优质的滑雪场可供选择。然而，考虑到当前天气情况，建议游客提前关注天气预报并做好防护措施。另外，冬季也是进补的好时节，当地特色美食如炖菜、火锅等不仅能够暖胃驱寒，还能补充体力。最后提醒大家，低温环境下使用电器设备时要注意用电安全，避免因线路老化等问题引发火灾隐患。