一、气温与天气状况

今日黑龙江省肇源市的气温介于-15℃至-5℃之间，整体较为寒冷。天空状况良好，以晴朗为主，阳光明媚，但寒风凛冽，体感温度会更低。这样的天气适合户外活动，但需要注意保暖措施，尤其是对于老人和儿童来说，避免长时间暴露在低温环境中以防感冒或冻伤。

二、空气质量指数

根据实时监测数据显示，肇源市今天的空气质量指数（AQI）为87，属于良级范围。虽然目前空气污染程度较低，但仍建议敏感人群减少外出时间，普通人群可适当增加防护意识，外出时佩戴口罩，同时保持室内通风换气，确保空气质量稳定。

三、穿衣指南

鉴于当前的低温环境，建议穿着羽绒服搭配厚毛衣，外加防风外套，下装选择加绒裤或保暖裤，脚部需穿上厚袜子和防水靴子。手套、围巾以及帽子也是必不可少的装备，它们能够有效防止身体热量流失。此外，在室内取暖时也要注意适度调节温度，避免因温差过大而引发不适。

四、延伸扩展

除了关注天气变化对日常生活的影响之外，我们还应重视气候变化背后所反映的问题。近年来全球气候变暖趋势明显，极端天气事件频发，这不仅影响了农业生产周期，也威胁到了生态系统的平衡。因此，每个人都应该从自身做起，践行低碳环保理念，比如节约用水用电、减少塑料制品使用等，共同为保护地球家园贡献力量。另外，在冬季这样寒冷干燥的季节里，还需特别注意皮肤保湿护理，并适量补充维生素C，增强免疫力，抵御疾病侵袭。