一、气温与天气情况

今日，河北省东光地区的气温较为舒适，白天最高温度约为20℃，夜间最低温度则在10℃左右。天空状况良好，阳光明媚，整体天气以晴朗为主，紫外线强度适中，适合外出活动。不过，由于早晚温差较大，建议市民们根据实际情况适时增减衣物，以防感冒。

二、空气质量指数

据当地环境监测数据显示，东光今天的空气质量指数（AQI）为68，属于良级水平。虽然总体情况尚可，但部分敏感人群仍需注意防护，避免长时间暴露于户外环境中。同时，建议相关部门继续加强扬尘治理和工业排放管控，共同维护优良的空气品质。

三、穿衣指南

鉴于当前的气候特点，建议市民选择轻薄长袖外套搭配薄款针织衫作为日常穿搭。内搭可以选择吸汗透气的纯棉T恤，方便应对气温波动。此外，在早晨或傍晚外出时，可以携带一件防风衣以防凉意侵袭。对于老人、儿童等特殊群体，还需额外准备围巾或帽子以保护颈部和头部免受寒风刺激。

四、延伸扩展

随着季节更替，东光地区即将进入秋季末尾阶段，此时正是秋收冬种的关键时期。农民朋友们正抢抓农时进行小麦播种及玉米收获工作，田间地头一片繁忙景象。与此同时，为了保障农业生产顺利开展，政府相关部门积极组织技术人员深入基层指导科学种植技术，并提供农资补贴政策支持，助力乡村振兴战略实施。另外，随着天气转凉，大家也应关注饮食健康，多吃富含维生素C的新鲜蔬果，增强免疫力，迎接即将到来的寒冬。