一、地区气温与天气情况

河北省赞皇今日的气温在15℃至28℃之间，整体天气以晴朗为主。阳光明媚，天空湛蓝无云，紫外线较强，适合户外活动但需注意防晒。这样的天气条件非常适合进行短途旅行或户外运动，比如徒步登山或者骑行。不过由于昼夜温差较大，早晚出行时建议携带薄外套以防着凉。

二、空气质量指数

根据实时监测数据显示，赞皇县今日的空气质量指数（AQI）为72，属于良好级别。空气中主要污染物浓度较低，对人体健康影响较小，但仍建议敏感人群减少长时间高强度的户外锻炼，普通人群可以正常开展日常活动。

三、穿衣指南

尽管白天温暖舒适，但夜晚温度下降明显，因此建议采用“洋葱式”穿搭法，即内层穿吸汗透气的衣物，中间加一件保暖性好的毛衣或卫衣，外层则选择防风防水的外套。此外，由于紫外线指数较高，外出时还需佩戴太阳镜和涂抹防晒霜，保护皮肤免受伤害。

四、延伸扩展

赞皇县位于太行山东麓，自然风光优美，拥有丰富的旅游资源。如果恰逢周末，不妨前往嶂石岩国家地质公园欣赏壮丽的丹霞地貌；或是参观古村落，感受浓厚的历史文化氛围。同时，随着季节更替，秋季正是丰收时节，不妨品尝当地特色农产品如苹果、核桃等。最后提醒大家，在享受美好秋景的同时，请务必做好个人防护措施，共同维护良好的生态环境。