一、地区气温与天气状况

今日湖南省会长沙的气温较为宜人，白天最高气温约为22℃，夜间最低气温在15℃左右。天空状况良好，阳光明媚，整体以晴朗为主，偶有微风拂面，非常适合外出活动。不过，由于昼夜温差较大，早晚时段稍显凉意，建议适当增添衣物以防感冒。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，长沙今天的空气质量指数（AQI）为78，属于良级水平。主要污染物为PM2.5和臭氧，但浓度均未达到对健康产生显著影响的程度。总体来看，空气流通性较好，适合户外运动，但对于敏感人群仍需注意防护措施，如佩戴口罩或减少长时间暴露于户外环境。

三、穿衣指南

鉴于当前天气特点，建议选择轻薄长袖外套搭配休闲裤装作为日常穿搭。如果需要长时间待在室外，则可以携带一件薄款风衣或夹克，以便应对突如其来的温度变化。此外，由于紫外线较强，出行时别忘了涂抹防晒霜并戴上帽子或太阳镜，保护皮肤免受伤害。

四、延伸扩展

长沙作为历史文化名城，拥有丰富的旅游资源。例如岳麓山风景区正处最佳观赏季节，满山红叶映衬蓝天白云，令人流连忘返；橘子洲头则凭借其独特的地理位置成为市民休闲娱乐的好去处。同时，随着秋季的到来，各类水果如柑橘、柿子等也陆续上市，不妨前往当地市场品尝新鲜美味。值得注意的是，在享受美好时光的同时，还需关注个人安全及公共卫生习惯，共同维护良好的城市形象。