一、地区气温与天气状况

广东省罗定今日气温较低，白天气温在12℃左右，夜间降至6℃上下。天空状况较为阴沉，偶有零星小雨飘落，整体天气并不算晴朗，但降水强度较弱，对出行影响不大。湿度较高，体感略显湿冷，建议市民外出时携带雨具并适当增添衣物。

二、空气质量指数

今日罗定的空气质量指数（AQI）为87，属于良级范围。主要污染物为PM2.5颗粒物，浓度适中，对人体健康无明显威胁，但敏感人群仍需注意防护，避免长时间暴露于户外环境。

三、穿衣指南

鉴于当前的气温和天气特点，建议穿着保暖且防风防水的外套，内搭毛衣或厚卫衣以应对早晚温差较大的情况。同时，可以选择佩戴围巾、手套等配饰，保护易受寒部位。此外，由于地面可能湿滑，建议穿防滑鞋履，确保出行安全。

四、延伸扩展

近期罗定正处于季节交替时期，冷空气活动频繁，导致气温波动较大。专家提醒，此时节是流感等呼吸道疾病的高发期，公众应加强自我健康管理，注重饮食营养均衡，多摄入富含维生素的食物。同时，罗定周边自然风光秀丽，如罗定龙湾生态旅游区等地，适合进行短途旅行放松身心；不过由于天气条件不佳，建议避开雨天前往，选择晴好时段游览。最后，随着冬季临近，居民需提前做好取暖准备，确保用电用火安全。