一、地区气温与天气状况

河南省扶沟今天的气温在12℃至20℃之间，整体气候较为温和。天空状况良好，阳光充足，呈现出一片晴朗的景象。这样的天气非常适合户外活动，比如散步、骑行或者郊游。不过，由于早晚温差较大，建议外出时注意适时增减衣物，避免着凉。

二、空气质量指数

根据最新的监测数据显示，扶沟今日的空气质量指数（AQI）为78，属于良级水平。这意味着空气中的污染物浓度较低，对大多数人来说是安全的，但对于敏感人群可能需要采取一定的防护措施。建议敏感体质的朋友减少长时间的户外运动，普通市民则可以正常进行日常活动。

三、穿衣指南

虽然白天温度适宜，但早晚温度偏低，因此建议穿一件薄外套搭配长袖T恤或衬衫。对于喜欢运动的人来说，可以选择透气性好的运动服，并随身携带一件防风外套。此外，由于天气干燥，记得多喝水并涂抹润肤霜，以保持皮肤的水分。

四、延伸扩展

扶沟县位于河南省东部，拥有悠久的历史文化和丰富的自然景观。在这样一个宜人的天气里，不妨去当地的景点走走，比如扶沟县的千年古刹白寿寺，感受浓厚的文化氛围。同时，也可以品尝一下当地的特色美食，如扶沟烧鸡和红薯粉条等。此外，晴朗的天气也适合拍摄一些美丽的风景照片，记录下这美好的一天。最后提醒大家，在享受美好时光的同时，也要注意保护环境，不乱扔垃圾，共同维护我们美丽的家园。